Vaarwel vapen: ontwenningsverschijnselen waar je op moet letten, volgens experts

Roken is wereldwijd een probleem voor de volksgezondheid en het gebruik van vaping-apparaten (e-sigaretten) als zogenaamd minder schadelijk alternatief is onder jongeren in Spanje aanzienlijk toegenomen. Bij gebrek aan concrete cijfers (er is nog niet genoeg tijd om wetenschappelijke conclusies te trekken), bieden experts enkele richtlijnen en informatie over de mogelijke gevolgen.

De eerste en belangrijkste hiervan is dat vapes, die een vloeibare oplossing met nicotine verhitten , ook verslavend zijn . Veel mensen die graag willen stoppen met het roken van traditionele sigaretten, stappen over op vapen, ook al zijn ze zich niet bewust van de effecten hiervan op de middellange en lange termijn, die ook leidt tot het inademen van giftige stoffen.

Wat als vapes niet de oplossing zijn om te stoppen met roken?

Hoewel sommigen zich als eerste op de wereld van verhitte 'rook' begeven, gegenereerd door vapers (vanwege het sociale ritueel, vanwege de mode), begint de meerderheid met vapen om van de traditionele sigaret af te komen , waarvan de schadelijke en kankerverwekkende effecten op de gezondheid ruimschoots zijn bewezen.

Bij vapen wordt geen tabak verbrand, maar een verhitte vloeistof. Er komt echter wel een soort damp vrij die via de longen wordt ingeademd. Deze damp bevat nicotine, smaakstoffen en andere gevaarlijke chemicaliën , zoals diacetyl, of zware metalen, zoals nikkel, tin en lood.

Gezien het gebrek aan wetenschappelijk bewijs is het daarom verre van duidelijk dat vapen de meest verstandige tussenstap is om te stoppen met roken. Onder andere melden vapers een significant hogere rookfrequentie. Omdat ze nicotine bevatten, de meest verslavende stof in traditionele sigaretten, is toxiciteit gegarandeerd.

Het gevaar van wegwerp-vapes is nog groter

In sommige landen is het gebruik van wegwerp-vapes, die eenmalig te gebruiken zijn, verboden . De rest wordt gemonitord totdat er definitieve resultaten zijn behaald, die in sommige gevallen zelfs slechter zouden kunnen zijn dan die van traditionele sigaretten (en dat zegt wat).

Wat betreft de geschiktheid van vapes om te stoppen met roken, waarschuwen experts dat het geen oplossing is met bewezen "gunstige" effecten. Bovendien is er een groep burgers die geleidelijk wil stoppen met vapen en van hun nicotineverslaving af wil komen, wat niet eenvoudig te bereiken is. Dit veroorzaakt een reeks ontwenningsverschijnselen die er zelfs toe kunnen leiden dat ze terugkeren naar traditioneel roken.

Dit zijn de ontwenningsverschijnselen van het minderen met dampen.

Wanneer u stopt met het gebruik van nicotinedampen, kan uw lichaam reageren terwijl het zich aanpast aan de afwezigheid van deze giftige en verslavende stof. Hoewel de reacties per persoon verschillen, zijn de meest voorkomende ontwenningsverschijnselen vaak moeite met inslapen en doorslapen . Slaap is essentieel voor een goede gezondheid.

Een ander gevolg van stoppen met vapen is een algemeen gevoel van zwakte, oncontroleerbare prikkelbaarheid en zelfs de drang om nog meer te vapen of roken. Concentratieproblemen en een extreem hongergevoel completeren de lijst met ontwenningsverschijnselen.

Tot de tips om dit syndroom onder controle te houden, behoren onder meer het geleidelijk verminderen van het nicotinegehalte van e-liquid , het veranderen van de frequentie van het dampen, het geleidelijk afbouwen van de gewoonte (bijvoorbeeld elke 40 minuten in plaats van elke 20 minuten) en het oefenen van geduld met het oog op het uiteindelijke doel: het afleren van de gewoonte en het beschermen van onszelf tegen zeer ernstige ziekten die worden veroorzaakt door de stoffen die we inhaleren met een damper.