Effectief: Intervaltraining: Voordelen, tips en trainingsplannen voor alle hardlopers

Gillen, JB et al. (2016): Twaalf weken sprintintervaltraining verbetert de indices van de cardiometabole gezondheid, vergelijkbaar met traditionele duurtraining, ondanks een vijfvoudig lager trainingsvolume en tijdsinvestering, geraadpleegd op 5 mei 2020: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27115137

Costill, DL et al. (1991): Aanpassingen aan de zwemtraining: invloed van trainingsvolume. Geneeskunde en wetenschap in sport en lichaamsbeweging, 23 (3), 371-377.

Costill, DL et al. (1988): Effecten van herhaalde dagen van intensieve training op spierglycogeen en zwemprestaties. Geneeskunde en wetenschap in sport en lichaamsbeweging, 20 (3), 249-254.

Stöggl, T. & Sperlich, B. (2014): Gepolariseerde training heeft een grotere impact op belangrijke uithoudingsvermogenvariabelen dan drempeltraining, training met hoge intensiteit of training met hoog volume. Grenzen in de fysiologie, 4.

Aubry, A., Hausswirth, C., Louis, J., Coutts, A. & Le Meur, Y. (2014): Functioneel overbereiken: de sleutel tot topprestaties tijdens de afbouw? Geneeskunde en wetenschap in sport en lichaamsbeweging, 46, 1769-1777.