Un'abitudine notturna regolare potrebbe aumentare il rischio di malattie cardiache

Un'abitudine comune potrebbe aumentare il rischio di malattie cardiache , insufficienza cardiaca e ictus , suggerisce uno studio. I ricercatori hanno scoperto che le persone esposte alla luce notturna, ad esempio quella di TV, telefono e laptop, presentavano un rischio maggiore di malattie cardiovascolari e altri problemi cardiaci.

Lo studio ha incluso i dati di quasi 89.000 britannici che indossavano sensori da polso per misurare la loro esposizione alla luce. La loro salute è stata poi monitorata tramite le loro cartelle cliniche per quasi 10 anni. Coloro con la maggiore esposizione alla luce notturna presentavano un rischio maggiore del 23-32% di sviluppare coronaropatia e del 42-47% di subire un infarto .

Avevano anche il 28-32% in più di probabilità di soffrire di battito cardiaco irregolare e il 28-30% in più di probabilità di avere un ictus, rispetto a coloro che si trovavano in condizioni di oscurità.

I ricercatori hanno notato che i legami tra una maggiore esposizione alla luce notturna e l'insufficienza cardiaca associata alla malattia coronarica erano più forti nelle donne, mentre i legami con l'insufficienza cardiaca e il battito cardiaco irregolare erano più forti nei giovani.

In un articolo preprint pubblicato sul server medRxiv, hanno concluso: "L'esposizione alla luce notturna è stata un fattore di rischio significativo per lo sviluppo di malattie cardiovascolari in questa coorte.

“Oltre alle attuali misure preventive, evitare la luce di notte può essere una strategia utile per ridurre i rischi di malattie cardiovascolari.”

È noto che la luce notturna interrompe il ritmo circadiano, il naturale processo interno del corpo che regola il ciclo sonno -veglia.

Studi precedenti hanno dimostrato in modo analogo che le persone che vivono situazioni di maggiore disagio, come i lavoratori su turni, hanno maggiori probabilità di soffrire di problemi cardiaci.

La ricerca, che ha analizzato i dati di 13 milioni di ore di esposizione alla luce, ha anche scoperto che le persone esposte a una luce più intensa durante il giorno presentano un rischio minore di malattie coronariche, insufficienza cardiaca e ictus.

Gli esperti hanno affermato che il loro studio è stato il primo a stabilire che la luce notturna è un importante fattore di rischio, analizzando i modelli di esposizione personale e le malattie cardiache.

Hanno aggiunto: "Le malattie cardiovascolari sono la principale causa di morbilità e mortalità a livello globale. Le attuali raccomandazioni comportamentali per la prevenzione delle malattie cardiovascolari includono il mantenimento di una dieta sana, un'adeguata attività fisica ed evitare alcol e tabacco.

"I nostri risultati dimostrano che, oltre alle attuali raccomandazioni, evitare la luce notturna può essere un approccio promettente per prevenire le malattie cardiovascolari."