Questa settimana gli inglesi sono invitati a indossare il pigiama a letto

Con il Regno Unito alle prese con un'altra ondata di caldo , gli inglesi sono stati avvertiti che dormire nudi potrebbe non aiutarli a rinfrescarsi. Sebbene sembri logico indossare il meno possibile, rinunciare al pigiama potrebbe in realtà farvi sentire più caldo che indossarlo.

Gli esperti del sonno di Winstons Beds hanno condiviso i principali motivi per cui dormire nudi potrebbe in realtà ostacolare il riposo anziché migliorarlo. Il primo motivo è che il pigiama aiuta a tenere il sudore lontano dal corpo e a regolare la temperatura.

Andare a letto nudi potrebbe inoltre renderti più soggetto ai brividi notturni, soprattutto se c'è vento o un improvviso calo di temperatura.

Un portavoce ha affermato: "Meno vestiti potrebbero significare meno calore intrappolato sulla pelle, ma significa anche che il sistema di raffreddamento naturale del corpo, il sudore, non ha dove andare.

"Senza la barriera assorbente dei pigiami leggeri, il sudore può accumularsi sulla pelle, lasciandoti una sensazione di appiccicosità e disagio.

"Significa anche che la biancheria da letto si sporcherà di più a causa del sudore, degli oli corporei e di altri fluidi corporei che si trasferiranno sulla biancheria da letto."

Anche rinunciare al pigiama può esporre la pelle a irritazioni, soprattutto se è sensibile.

Il contatto diretto con i materiali della biancheria da letto, soprattutto se ruvidi o poco traspiranti, può causare irritazioni cutanee. Gli indumenti agiscono come una barriera, riducendo l'attrito e proteggendo la pelle.

Il pigiama protegge anche dalle punture di insetti, il che è particolarmente utile se si dorme con le finestre aperte quando fa caldo.

Se vuoi rinfrescarti mentre sei a letto, uno dei trucchi migliori è quello di tenere del ghiaccio sui punti del polso.

Utilizzando una bottiglia d'acqua congelata e tenendola tra le cosce o contro il collo, è possibile raffreddare il flusso sanguigno sotto la superficie.

Questo sangue viene poi pompato in tutto il corpo e ne abbassa la temperatura.