La dieta mediterranea è il metodo più efficace per curare la sindrome dell'intestino irritabile, scoprono gli scienziati
Pubblicato: | Aggiornato:
Secondo un nuovo studio, seguire una dieta ricca di frutta, legumi e noci può aumentare le probabilità di alleviare i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile (IBS).
Da tempo si ritiene che la dieta mediterranea sia il segreto che permette a italiani e spagnoli di vivere una vita lunga e sana, nonché di ridurre i tassi di obesità e di malattie legate all'alimentazione.
Ora, alcuni scienziati britannici hanno scoperto che attenersi al piano potrebbe rivelarsi più efficace nel combattere la sindrome dell'intestino irritabile rispetto alle attuali linee guida del Servizio Sanitario Nazionale.
Valutando la dieta di oltre 100 adulti, i ricercatori hanno scoperto che coloro che seguivano la dieta mediterranea hanno riscontrato un miglioramento "significativo" rispetto a coloro che non seguivano una dieta ricca di alimenti vegetali.
Oggi i ricercatori hanno definito il piano un "primo passo semplice, piacevole e molto efficace" nella gestione della sindrome dell'intestino irritabile e hanno affermato che le loro scoperte potrebbero aiutare i medici a informare i pazienti sul modo migliore per aiutarli a gestire i loro sintomi.
Il dott. Imran Aziz, docente di gastroenterologia presso l'Università di Sheffield e coautore dello studio, ha affermato: "Per milioni di persone in tutto il mondo, i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile possono avere gravi ripercussioni sulla vita quotidiana.
"Il nostro studio fornisce solide prove del fatto che la dieta mediterranea può rappresentare un primo passo semplice, piacevole e molto efficace nella gestione di questa condizione comune.
"Si è scoperto che la dieta mediterranea non solo è efficace quanto i consigli dietetici tradizionali, ma è anche significativamente più efficace nel ridurre i sintomi.
Un regime alimentare in stile mediterraneo è stato a lungo acclamato come il segreto che permette a italiani e spagnoli di vivere una vita lunga e sana, nonché di ridurre i tassi di obesità e di malattie legate all'alimentazione.
"Si tratta di un'ottima notizia perché significa che i pazienti possono adottare un modello alimentare sano e ampiamente accettato, che offre un sollievo maggiore senza dover affrontare immediatamente il peso di una dieta altamente restrittiva come la dieta a basso contenuto di FODMAP".
La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è una delle patologie digestive più diffuse e si ritiene che colpisca circa 4 persone su 100 a livello globale.
Di solito è una condizione che dura tutta la vita e provoca crampi allo stomaco, gonfiore e diarrea.
Le attuali linee guida del Servizio Sanitario Nazionale (NHS) includono la dieta a basso contenuto di FODMAP, che prevede l'eliminazione degli alimenti ad alto contenuto di FODMAP.
FODMAP è l'acronimo di oligosaccaridi, disaccaridi, monosaccaridi e polioli fermentabili.
Gli alimenti più comuni che contengono FODMAP che producono gas sono broccoli, fagioli e lenticchie, grano, aglio, cipolle, mele e alcuni succhi di frutta.
Nello studio, i ricercatori dell'Università di Sheffield e dello Sheffield Teaching Hospitals NHS Foundation Trust hanno confrontato l'efficacia di questo consiglio tradizionale con la dieta mediterranea.
Lo studio ha coinvolto 139 persone affette da sindrome dell'intestino irritabile, di cui 68 hanno seguito la dieta mediterranea per sei settimane e 71 hanno seguito i consigli dietetici tradizionali.
Ogni gruppo ha preso parte a sessioni formative online di 30 minuti sulla propria dieta e ha ricevuto informazioni di supporto via e-mail.
Lo studio, pubblicato su Annals of Internal Medicine , ha rilevato che il 62 percento di coloro che seguivano la dieta mediterranea ha riportato un miglioramento significativo dei sintomi, rispetto al 42 percento dell'altro gruppo.
In un articolo sulla rivista, i ricercatori hanno affermato che la dieta mediterranea dovrebbe ora essere considerata una "terapia di prima linea per la sindrome dell'intestino irritabile".
Il dott. Aziz ha aggiunto: "L'utilizzo della dieta mediterranea come trattamento iniziale semplifica potenzialmente anche l'assistenza sia per i pazienti che per gli operatori sanitari.
"Questi risultati forniranno indicazioni per le future linee guida per la gestione della sindrome dell'intestino irritabile".
Daily Mail
