Questa è la chiave per mantenere amicizie forti e significative.

Avere un amico è fondamentale nella vita, ma mantenere un'amicizia è un po' più complicato di quanto sembri . Tuttavia, se ci riesci, la soddisfazione di avere un'amicizia forte è benefica per la tua salute mentale. Ecco alcuni fatti interessanti da un esperto:

Gli esseri umani sono incapaci di vivere senza interazione sociale. Da essa nascono la famiglia, le relazioni sentimentali e le amicizie. Pertanto, saper mantenere relazioni sane è necessario per raggiungere l'armonia interiore . Condividiamo quindi quello che uno psicologo considera il principale errore che le persone commettono nelle amicizie.

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Gli amici sono una parte fondamentale della vita delle persone e La scienza ha dimostrato che le amicizie non solo forniscono supporto emotivo, ma sono anche fondamentali per la salute fisica e mentale. Nel corso degli anni, vari studi hanno esaminato gli effetti positivi delle amicizie sul nostro benessere e Hanno dimostrato che avere una rete di amici intimi può prolungare la vita, ridurre i livelli di stress e migliorare la qualità della vita in generale. .

Le chiavi per creare grandi amicizie

Lo psicologo Rafael Santandreu, autore di diversi libri sul benessere emotivo, afferma con orgoglio di avere "i migliori amici del mondo" e rivela che Uno dei segreti per costruire queste amicizie risiede in un trucco semplice ma efficace: chiedere a ogni amico solo ciò che può offrire. .

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Lo psicologo spiega che Spesso le persone hanno punti di forza diversi e non possiamo aspettarci che una singola amicizia soddisfi tutti i nostri bisogni emotivi. Ad esempio, un amico disposto a venire a casa tua alle 3 del mattino per consolarti potrebbe dimenticare di farti gli auguri di buon compleanno, e viceversa. "Ognuno di noi ha pregi e difetti", afferma.

L'errore, secondo Rafael Santandreu, è chiedere tutto a una persona e rimanere delusi quando non soddisfa tutte le nostre aspettative . Per avere le migliori amicizie, Dovremmo apprezzare il contributo che ogni amico può dare e non concentrarci su ciò che gli manca. .

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Questo approccio all'amicizia sottolinea che la diversità nelle nostre relazioni ci arricchisce e ci completa, consentendoci di ottenere tutto ciò di cui abbiamo bisogno attraverso persone diverse.

La chiave per mantenere amicizie forti e significative sta nell'accettazione e nel riconoscimento dei punti di forza individuali di ogni persona. Gli amici non sono solo compagni di vita che ci fanno ridere e ci accompagnano nelle avventure, ma sono anche essenziali per il nostro benessere fisico ed emotivo. Abbandonando aspettative irrealistiche e apprezzando ciò che i nostri amici possono offrire, possiamo creare una rete di supporto che ci accompagna nei momenti più importanti della nostra vita.

Con informazioni da SUN

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