In che modo bere caffè aiuta a vivere più a lungo?

Bere caffè è stimolante e delizioso, ma fa anche bene alla salute, tanto da poter influire sulla durata della vita . Ecco tutti i dettagli:

Il National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) osserva che il consumo moderato di caffè, senza superare la quantità raccomandata dagli specialisti, è associata ad una riduzione del rischio di morte prematura .

E non è tutto. Consumarlo a colazione, anziché nel pomeriggio o alla sera, significa che è meno probabile che interferisca con il sonno , il che contribuisce a migliorare la salute generale, in particolare quella cardiovascolare.

D'altro canto, gli effetti antinfiammatori di questo cereale (con o senza caffeina) potrebbero essere più intensi nelle prime ore del giorno, quando l'infiammazione del corpo si manifesta in zone come l'addome, i muscoli e la testa .

Gli esperti della Mayo Clinic sottolineano anche che Il caffè può migliorare l'umore e combattere la depressione. . Ed è proprio quello La caffeina favorisce il rilascio di dopamina e noradrenalina, neurotrasmettitori associati all'umore .

Altri benefici del bere caffè in dosi sicure sono :

Riduzione del rischio di sviluppare il morbo di Parkinson, il diabete di tipo 2 e l'Alzheimer in alcuni gruppi di persone
Riduzione della sindrome metabolica e della malattia renale cronica
Minor rischio di cancro al fegato e di altre malattie del fegato, tra cui la cirrosi.
Prevenzione dei calcoli biliari e renali

Ricordatevi che il consumo di caffè deve essere fatto in modo responsabile , prestando più attenzione alla quantità ingerita che al momento della giornata in cui lo si consuma.

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