I benefici per il cervello derivanti dal non usare il cellulare per 72 ore: miglioramenti nei neuroni, nel desiderio e nella motivazione

Una ricerca condotta dall'Università di Heidelberg e pubblicata su Computers in Human Behavior ha dimostrato i benefici che il cervello ottiene quando si smette di usare il cellulare per 72 ore.

Lo studio ha coinvolto 25 adulti, di età compresa tra 18 e 30 anni, abituali utilizzatori di smartphone. I partecipanti sono stati reclutati tramite volantini, poster nei campus universitari, nei centri cittadini e annunci sui social media.

Gli scienziati hanno chiesto loro di limitare l'uso del dispositivo alle funzioni strettamente essenziali, come lavoro, scuola e comunicazioni quotidiane con la famiglia , tra le altre, per un periodo di tre giorni.

Prima di iniziare lo studio, i partecipanti hanno compilato diversi questionari per valutare il loro umore, la frequenza con cui utilizzavano il cellulare e il livello di desiderio di utilizzarlo.

Dopo la valutazione iniziale, sono stati sottoposti a risonanza magnetica funzionale per osservare l'attività cerebrale di base.

Durante le 72 ore di studio, i partecipanti hanno avuto accesso ai loro telefoni cellulari solo per le attività essenziali. Sono stati poi sottoposti a un'altra risonanza magnetica per analizzare i vari cambiamenti a telefono acceso e spento.

I risultati della scansione cerebrale hanno evidenziato cambiamenti in alcune regioni del cervello, tanto che gli autori hanno paragonato questo schema a quello osservato nella dipendenza da sostanze psicoattive o dall'alcol.

D'altro canto, l'uso del cellulare provoca alterazioni nelle aree cerebrali associate alla dopamina e alla serotonina, neurotrasmettitori essenziali per la regolazione dell'umore.

"I nostri dati non separano il desiderio di utilizzare uno smartphone dal desiderio di interazione sociale, che sono attualmente due processi strettamente interconnessi. Sebbene i nostri dati mostrino risultati relativamente solidi senza districare questi processi, studi futuri dovrebbero chiaramente mirare ad affrontare questo aspetto ", hanno spiegato i ricercatori.

Sebbene i ricercatori siano consapevoli che l'avvento degli smartphone sta cambiando la vita delle persone, il loro uso eccessivo potrebbe essere collegato a sbalzi d'umore.

"I meccanismi neurali identificati potrebbero promuovere in modo sostanziale comportamenti di dipendenza negli individui a rischio di uso eccessivo degli smartphone ", hanno affermato.

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