Barry's, l'allenamento che ha rivoluzionato Hollywood

Da quando Barry Jay ha aperto una piccola palestra a Hollywood nel 1998, con luci rosse, musica ad alto volume e una formula che combinava la corsa a intervalli con l'allenamento della forza, il modello Barry's non ha fatto che crescere.

Con oltre 90 studi distribuiti in 15 paesi e una community globale di migliaia di follower, questa disciplina è passata dall'essere una curiosità californiana a diventare una delle iniziative più influenti nel fitness contemporaneo. I suoi sostenitori, infatti, la presentano come "il miglior allenamento al mondo".

" Barry's offre la combinazione perfetta di corsa a intervalli sui tapis roulant Woodway e allenamento di forza con manubri a terra ", spiega José García, presidente di Barry's in Spagna, a proposito di questa disciplina incentrata sull'allenamento di gruppo.

In città come New York, Londra, Parigi e Los Angeles, è diventato un marchio riconosciuto, con una sua estetica che va oltre l'allenamento: abbigliamento, eventi, collaborazioni con altri marchi e una presenza sui social media trasformano Barry's in uno stile di vita di cui molti vogliono far parte.

"Questa combinazione aiuta a sviluppare e tonificare i muscoli, ridurre il grasso corporeo e migliorare la resistenza cardiovascolare. Grazie alla collaborazione con i migliori istruttori del settore e a playlist accuratamente selezionate, offre un'esperienza stimolante ma divertente", aggiunge García.

Barry's ha optato per una formula ibrida che, secondo i suoi responsabili, consente di ottenere risultati evidenti in tempi più rapidi: sessioni da 50 a 60 minuti che combinano esercizi ad alta intensità sul tapis roulant con routine di forza strutturate, il tutto in un ambiente attentamente progettato.

Lo spazio in cui si svolgono le sessioni, noto come "sala rossa", è stato concepito con un concept specifico: musica studiata per ogni segmento di allenamento, illuminazione rossa immersiva, attrezzature all'avanguardia (come i tapis roulant curvi Woodway) e istruttori che conducono la lezione.

"Tutto è progettato per creare un'esperienza wow per i nostri clienti", afferma García. "E questo è il risultato di oltre 26 anni di perfezionamento del metodo", aggiunge, riferendosi all'ascesa di questo sport, che sta guadagnando terreno tra altri come il Pilates alla sbarra e con le macchine.

La ricerca scientifica sembra supportare parte di questa strategia: secondo diversi studi, l'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT), abbinato all'allenamento della forza, può ottimizzare sia la perdita di grasso che l'aumento della massa muscolare.

Una delle caratteristiche distintive di Barry rispetto ad altri allenamenti simili è la sua pianificazione strutturata per gruppi muscolari . Ogni giorno della settimana è dedicato a una specifica area del corpo: braccia e addominali, parte inferiore del corpo, busto, core o glutei.

In questo modo, i partecipanti abituali possono seguire una routine equilibrata senza dover pianificare i propri allenamenti. "Il lunedì è dedicato a braccia e addominali, mentre il martedì si concentra sulla parte inferiore del corpo", spiega José García.

"Come cliente, so che posso frequentare diverse lezioni durante la settimana e ottenere un allenamento completo ed equilibrato. Questo concetto coerente si applica a tutte le sedi Barry's in tutto il mondo, quindi se viaggio per lavoro, posso facilmente mantenere la mia routine di allenamento regolare. Questo è un vantaggio unico", commenta.

Questa coerenza internazionale è parte del DNA del marchio. Che si trovi a Londra, Dubai o New York, un cliente può visitare qualsiasi centro Barry's e trovare la stessa struttura dei corsi, la stessa attenzione alla qualità degli istruttori e la stessa illuminazione distintiva.

Sebbene le lezioni siano intense, il metodo Barry's è progettato per adattarsi a diversi livelli di preparazione. Dai principianti agli atleti esperti, tutti possono partecipare alla stessa sessione grazie a un sistema basato su intervalli di velocità e selezione del peso.

"Tutto è scalabile in modo che tutti i partecipanti possano raggiungere i propri obiettivi", afferma García. "Utilizziamo intervalli di velocità specificamente progettati per tutti i livelli di corsa, combinati con una metodologia specializzata che insegna ai clienti alle prime armi come correre, spingendo allo stesso tempo i clienti abituali a raggiungere le massime prestazioni", aggiunge.

Gli istruttori svolgono un ruolo fondamentale in questo contesto: non solo conducono la sessione, ma sono anche formati per osservare i partecipanti e offrire alternative in base alle loro condizioni fisiche, all'esperienza o a potenziali limitazioni. In questo senso, Barry cerca di replicare i benefici dell'allenamento personalizzato in un contesto di gruppo.

Uno dei pilastri su cui si basa questo allenamento è il senso di appartenenza. In un panorama in cui molte palestre puntano sull'allenamento personalizzato e sull'isolamento (con gli utenti che ascoltano musica tramite cuffie o senza interazione con gli altri), Barry's rivendica l'esercizio fisico come esperienza condivisa.

"L'allenamento di gruppo è importante perché favorisce un legame di condivisione durante gli allenamenti", afferma García. "Non c'è niente di meglio che correre accanto a un amico nella stanza rossa e condividere insieme questo entusiasmante traguardo durante la lezione. Il fitness di gruppo arricchisce l'esperienza e ti spinge a raggiungere un livello superiore", aggiunge.

Questa strategia si è rivelata particolarmente efficace tra i giovani cittadini, che apprezzano non solo la componente fisica dell'allenamento, ma anche quella emotiva e sociale.

Barry's ha valorizzato questo aspetto con iniziative come eventi fuori sede, sfide comunitarie, incontri a tema e un'estetica riconoscibile che contribuisce a generare riconoscibilità del marchio. "Il design è concepito in modo che ogni elemento contribuisca all'esperienza", afferma il team spagnolo. "Non si tratta solo di formazione, ma di godersi l'intero processo: dal momento in cui si entra a quello in cui si esce".

E il profilo degli utenti è eterogeneo: dai giovani professionisti in cerca di allenamenti efficaci prima di andare in ufficio, agli anziani attivi, tra cui personaggi dello spettacolo, influencer e atleti.