Si vous ne pouvez pas changer le flux, changez votre perspective ! « Une vie sans stress n’est ni saine ni possible »
Prof. Dr. Nevzat Tarhan a noté que le stress est devenu une partie de la vie populaire aujourd'hui, et que même les enfants utilisent des expressions telles que « soulager le stress », et a déclaré : « L'origine du mot stress a d'abord été utilisée pour décrire les points de pression formés dans les mines pendant la révolution industrielle. Au fil du temps, ce concept est également entré dans la vie humaine. Après les années 1960, le physiologiste canadien Hans Selye a défini ce concept en menant des études scientifiques sur le stress. Il a expliqué la réponse du corps humain au stress et a déterminé ses critères physiologiques. Il a défini la réponse du corps au stress comme étant « combattre ou fuir ». Plus tard, « gelons » a été ajouté à ces réactions. En cas de stress, le corps subit une importante décharge chimique. Le système nerveux sympathique entre en action et met le corps en état d’alerte. Nos muscles des épaules, du cou et du dos se contractent. La résistance vasculaire augmente, la pression artérielle s'élève. Des spasmes gastro-intestinaux se produisent. D’autre part, toutes les réserves d’énergie du corps, telles que le sucre, le sang, les graisses, etc., sont pompées dans le sang. En cas de stress aigu, le cerveau est en état de guerre. Toutes les sources d'énergie, l'attention augmente, les pupilles se dilatent. La personne a une vitalité énorme et se bat. S'il s'enfuit, la tension artérielle chute. « Sa tête tombe et il s'évanouit », a-t-il expliqué.
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