La plante qui aide à nettoyer vos voies urinaires et possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires

Les propriétés des plantes médicinales traversent l'histoire depuis des siècles et, aujourd'hui encore, elles contribuent à la santé générale face à diverses affections. Des vertus apaisantes et digestives de la camomille au pouvoir anti-inflammatoire du gingembre et aux antioxydants du thé vert, les infusions sont de véritables alliées qui apportent également du réconfort grâce au rituel qu'elles impliquent souvent.

Bien qu'il existe d'innombrables plantes aux effets thérapeutiques, dont certaines sont bien connues en Espagne, nous vous présentons aujourd'hui une plante particulièrement intéressante, encore peu connue du grand public. Il s'agit de la renouée, une plante herbacée riche en flavonoïdes et en acide gallique qui protège la santé des voies urinaires et prévient les infections grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.

Origine et propriétés du centinodia, une plante médicinale anti-inflammatoire

Chez Marnys, les experts expliquent que le centinodia, ou « Polygonum aviculare » selon son nom botanique, est une espèce de plante à fleurs de la famille des Polygonacées . C'est une plante herbacée annuelle, ce qui signifie qu'elle achève son cycle en un an, et qu'elle possède de petites feuilles elliptiques lancéolées.

Cette plante médicinale contient des principes actifs tels que des flavonoïdes (avicularine, kaempférol, quercétine et myricétine) et de l'acide gallique, ainsi que des tanins et de l'acide salicylique , entre autres. Originaire d'Europe, la renouée, que l'on trouve en herboristerie et en épicerie fine, est une plante extraordinairement polyvalente, dont les bienfaits pour les voies urinaires et les propriétés anti-inflammatoires sont particulièrement remarquables.

L' Autorité européenne de sécurité des aliments reconnaît ses propriétés pour le maintien de la santé urinaire, soulignant qu'il peut augmenter le volume d'urine, facilitant ainsi la diurèse des voies urinaires, contribuant ainsi à l'élimination des bactéries . De même, son mécanisme d'action réduit l'adhésion des bactéries aux parois des voies urinaires, facilitant leur expulsion de l'organisme par l'urine.

Quel est le rapport de cette plante médicinale avec les voies urinaires ?

La renouée est utilisée depuis des siècles pour traiter les maux d’estomac, car sa teneur en tanin procure un effet astringent soulageant tout en agissant comme diurétique.

Ses bienfaits pour le système urinaire sont confirmés par le fait que l'inconfort urinaire est en grande partie dû à l' adhérence de bactéries à la surface des voies urinaires. Plus précisément, la principale bactérie responsable est Escherichia coli , qui vit généralement dans le tube digestif et, de là, se propage à la région périanale… jusqu'à l'urètre.

C'est là qu'intervient le centinodia, car il s'agit d'un ingrédient « amical » qui aide à réduire l'adhésion des bactéries dans les voies urinaires, facilitant leur expulsion immédiate .

Voici comment vous pouvez incorporer le centinodia dans votre alimentation

Sous forme d'infusion ou de complément alimentaire, cette plante aux bienfaits pour la santé est facile à trouver en magasin spécialisé. Pour soulager les troubles gastro-intestinaux , on la consomme souvent en infusion : 2 grammes dissous dans un peu plus d'un demi-verre d'eau bouillante (150 ml), trois fois par jour.

Si, après avoir consulté un professionnel de la santé, on recommande des compléments alimentaires , on peut trouver de la renouée accompagnée d'autres principes actifs bien connus et utiles pour les voies urinaires, comme la canneberge américaine.

Références

Rainer W. Bussmann, Ketevan Batsatsashvili, Zaal Kikvidze, Abdolbaset Ghorbani, Farzaneh Khajoei Nasab, Narel Y. Paniagua-Zambrana, Manana Khutsishvili, Inesa Maisaia, Shalva Sikharulidze, David Tchelidze. 'Polygone aviculaire. Ethnobotanique des régions montagneuses d'Europe d'Extrême-Orient. Ethnobotanique des régions de montagne. Lien Springer Nature. Consulté en ligne sur https://link.springer.com/rwe/10.1007/978-3-030-28940-9_108#citeas le 10 septembre 2025.