Sandra Ortonobes, communicatrice scientifique : « Le cortisol joue un rôle très important dans le métabolisme. »

Sandra Ortonobes , plus connue sous le nom de La Hiperactina , s'est concentrée sur l'une des hormones les plus impliquées dans le stress et la santé métabolique : le cortisol . Dans l’une de ses vidéos informatives sur YouTube, la biophysicienne explique clairement le véritable rôle de cette hormone lorsque le corps est confronté à des situations dangereuses ou menaçantes, et pourquoi sa fonction ne se limite pas uniquement au stress émotionnel.

Lors de l’explication, Ortonobes nous rappelle que « le cortisol joue un rôle très important dans le métabolisme », car il permet au corps de mobiliser des ressources énergétiques lorsqu’il doit répondre à un stimulus intense. Ce processus, qui s'active après la libération initiale d' adrénaline et de noradrénaline , fait partie d'une réponse plus lente de l'axe hypothalamus-hypophyse-surrénalien et vise à rétablir l'équilibre interne, également appelé homéostasie.

Comment le stress prolongé affecte le corps

Le communicateur scientifique souligne que le problème survient lorsque ce mécanisme est maintenu de manière chronique . Un stress prolongé peut perturber le fonctionnement de plusieurs organes, compromettre la digestion, réduire la fertilité et même affecter le système immunitaire. « La réponse au stress consomme beaucoup d’énergie, donc les fonctions non prioritaires comme l’immunité sont inhibées à ce moment-là », explique Ortonobes. Cela augmente la vulnérabilité du corps aux infections ou aux maladies cardiovasculaires. C'est pourquoi, par exemple, après une période d'examen stressante, nous tombons souvent malades.

De plus, Ortonobes souligne que le stress chronique affecte également négativement le cerveau, affectant des zones clés de la mémoire et de l'apprentissage . Les altérations hormonales peuvent modifier des structures telles que l'hippocampe ou le cortex préfrontal, ce qui entraîne des problèmes de concentration, des problèmes gastriques, des insomnies ou une fatigue persistante . Selon ses propres termes : « Nous nous habituons tellement à ces symptômes que nous ne réalisons pas qu’il y a un problème sous-jacent. »

Grâce à un langage clair et accessible, Sandra Ortonobes souligne que la compréhension des mécanismes physiologiques du stress est essentielle pour détecter les signes avant-coureurs avant qu’ils ne conduisent à des problèmes plus importants. Leur travail renforce la valeur de la vulgarisation scientifique pour apporter des connaissances complexes à la population générale et promouvoir une meilleure gestion de la santé mentale et physique.