Helena Rodero, pharmacienne : « Ne vous brossez jamais les dents après avoir mangé. Attendez au moins une demi-heure pour éviter d’abîmer l’émail. »

Se brosser les dents après chaque repas semble être une habitude saine , mais cela peut nuire à l'émail des dents. Après un repas, le pH de la bouche baisse, rendant la surface des dents plus vulnérable. Dans ce contexte, utiliser la brosse immédiatement peut favoriser l'usure de l'émail et affaiblir sa fonction protectrice. C'est pourquoi les experts en hygiène bucco-dentaire recommandent d'attendre au moins 30 minutes avant de se brosser les dents.

La pharmacienne Helena Rodero souligne l'importance de cette habitude : « Ne vous brossez jamais les dents après avoir mangé. Attendez au moins une demi-heure pour éviter d'abîmer l'émail . » Elle met également en garde contre d'autres erreurs courantes liées à l'utilisation de la brosse à dents, comme la technique de brossage ou la façon de la tenir. « Il ne faut pas tenir la brosse à dents comme un couteau, mais plutôt comme un crayon, et masser en cercles, et non de haut en bas, comme on nous l'a toujours appris », souligne-t-elle. Une bonne technique peut faire une différence notable sur la santé bucco-dentaire à long terme.

Conseils pour un brossage plus hygiénique

Un autre aspect que le spécialiste souligne est le rangement de la brosse à dents. Si elle est rangée près des toilettes, elle peut être exposée aux bactéries de l'environnement. Rodero recommande de la ranger à l'écart ou, au contraire, de la ranger dans un tiroir ou un placard si vous ne disposez pas de l'espace nécessaire. À cela s'ajoute la nécessité de la nettoyer quotidiennement : « Lavez votre brosse à dents tous les jours avec du savon. N'importe quel savon. Il n'est pas nécessaire qu'il soit spécial . » Ces conseils simples peuvent prévenir les infections et maintenir votre brosse à dents en parfait état.

L'experte remet également en question l'utilisation fréquente de bains de bouche et souligne l'importance de se rincer la bouche avant le brossage. « Rincez-vous la bouche avant de vous brosser les dents. Cela élimine les résidus alimentaires et les empêche de se coller à la brosse à dents et de pourrir », souligne-t-elle. Enfin, elle met en garde contre un geste matinal courant : « Ne prenez jamais de petit-déjeuner sans vous rincer la bouche. Vous risqueriez de transporter toutes ces bactéries vers l'estomac . » Des gestes quotidiens qui, appliqués avec discernement, protègent la santé bucco-dentaire dès le premier instant de la journée.