5 remèdes maison pour soulager les symptômes du rhume pendant la saison chaude

Les rhumes sont le plus souvent associés au temps froid ou à l’hiver ; cependant, ils peuvent également survenir pendant les mois les plus chauds en raison de changements de température drastiques.

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Et bien que le rhume ne soit qu'une maladie temporaire, certains de ses symptômes sont assez inconfortables et ont tendance à nous faire passer un mauvais moment, c'est pourquoi, avec l'aide de l'intelligence artificielle, Nous avons compilé cinq remèdes maison soutenus par des connaissances traditionnelles et scientifiques qui peuvent vous aider à réduire vos maux.

Les symptômes les plus courants du rhume sont un nez bouché ou qui coule, des éternuements, de la toux et un mal de gorge. Une légère fièvre, des malaises et des maux de tête ou des courbatures peuvent également survenir.

1. Thé au gingembre, miel et citron : Ce mélange est un classique pour une bonne raison. Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires, le miel apaise la gorge et le citron apporte de la vitamine C, essentielle au renforcement du système immunitaire. Il est recommandé de le boire chaud une à deux fois par jour, surtout le soir.

2. Vaporisation d'eucalyptus : Inhaler de la vapeur d'eau chaude additionnée de feuilles d'eucalyptus ou d'huile essentielle aide à décongestionner les voies respiratoires. Il suffit de faire bouillir de l'eau, d'y ajouter quelques feuilles d'eucalyptus et d'inhaler la vapeur en se couvrant d'une serviette. Ce remède est idéal pour décongestionner le nez ou soulager la pression des sinus.

3. Gargarisez-vous avec de l'eau tiède salée : Une cuillère à café de sel dissoute dans un verre d'eau tiède peut apaiser un mal de gorge. Gargarisez-vous sans avaler l'eau plusieurs fois par jour. Ce remède aide à réduire l'inflammation et à éliminer les bactéries.

4. Infusion de thym et d'origan : Ces deux plantes ont des propriétés antimicrobiennes et expectorantes. Vous pouvez préparer une infusion avec une cuillère à café de chaque plante dans de l'eau chaude, laisser infuser et siroter lentement. Vous pouvez en prendre deux fois par jour pour soulager la toux.

5. Un bain chaud ou une longue douche tiède : l'humidité de la vapeur aide à fluidifier le mucus du nez et de la gorge, ce qui facilite la respiration. Il est important de ne pas sortir immédiatement après un bain chaud, car cela pourrait aggraver les symptômes.

Beaucoup de gens sont surpris de tomber malades pendant l’été, mais les rhumes par temps chaud sont plus courants qu’on ne le pense. Des facteurs tels que le fait d’entrer et de sortir constamment d’espaces climatisés, de boire des boissons glacées, de prendre une douche avec de l’eau très froide ou de dormir avec des ventilateurs à plein régime peuvent affaiblir le système immunitaire, nous rendant plus susceptibles de contracter des virus respiratoires.

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La confusion est également fréquente : Certaines personnes croient qu’il est « impossible » d’attraper un rhume par temps chaud, mais la vérité est que la maladie n’est pas déterminée par la température ambiante. , mais par l’exposition à des virus tels que les rhinovirus, qui peuvent circuler à tout moment de l’année.

Pour ceux qui ressentent déjà des symptômes tels qu’un nez qui coule, une toux légère ou une irritation de la gorge, se tourner vers des remèdes naturels peut être un complément efficace au repos et à une bonne hydratation.

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