La transformación de pérdida de peso más sorprendente de la historia: un hombre revela la increíble forma en que perdió más de 300 libras.

Ken Doers es literalmente la mitad del hombre que solía ser, y algo más.

El hombre de 53 años de Michigan ha perdido 305 libras después de pesar 540 libras colosales, luchando contra una depresión paralizante, alcoholismo y pensamientos suicidas.

Pero no fue una dieta sofisticada, ni una inyección para perder peso , ni un campamento de entrenamiento físico al estilo Hollywood lo que le salvó la vida, sino dar vueltas en la cama.

Sí, de verdad.

Su cuerpo estaba tan fuera de forma que el solo hecho de hacer pequeños movimientos de ida y vuelta sobre su espalda cada mañana provocaba pérdida de peso.

Desde la cama, progresó a ejercicios en silla que le permitieron realizar diversas flexiones y estiramientos que no ejercían presión sobre sus articulaciones.

Ken rápidamente comenzó a perder 15 libras por mes cuando mejoró su dieta.

La llamada de atención sobre su necesidad de bajar de peso llegó de forma desgarradora. Se dio cuenta de que ya no podía cuidar adecuadamente de su querido perro, Lucky.

El momento fue un duro golpe y marcó el inicio de una transformación que cambiaría su vida.

En un video de YouTube que documenta su increíble transformación, Ken dijo: 'Ese día que hice mi primer entrenamiento, me di cuenta de que esto iba a funcionar para mí.

'En realidad sentí una diferencia en la primera semana , mientras me movía y hacía ejercicios en la cama.

'Después pude levantarme y empezar a hacer ejercicios en silla... fue algo realmente especial.

'Estaba perdiendo alrededor de 15 libras por mes, lo que me dio un pequeño rayo de esperanza de no tener que sufrir tanto dolor todo el tiempo.

'Mi objetivo en ese momento era... deshacerme de mi bastón.'

Mientras Ken progresaba bien con su pérdida de peso, experimentó un breve revés cuando Lucky, el perro, falleció.

Dijo que el dolor era difícil de manejar, ya que Lucky había estado con él durante diez años.

Pero a pesar del dolor, siguió adelante y continuó con su rutina de ejercicios. En lugar de tener a Lucky a su lado, su esterilla de yoga se convirtió en su fiel compañera.

Ken siguió un plan de yoga desarrollado por el ex luchador de la WWE Diamond Dallas Page, que implica movimientos diseñados para realizarse en la cama, con actividades que aumentan gradualmente el atletismo.

Después de investigar en línea, descubrió que el plan Diamond Dallas Page Yoga (DDPY) era el más fácil de seguir, ya que se adapta a todos los niveles de habilidad.

El plan de "capacidad limitada" de la marca promete ayudar a los participantes a "pasar de su cama a su silla y luego a pararse firmemente sobre su tapete para que puedan ser dueños de su vida".

Luego se progresa a los niveles “principiante”, “intermedio”, “avanzado” y “extremo”.

El programa DDPY también ayuda a los participantes a seguir una dieta más saludable que prioriza alimentos integrales, frutas y verduras.

Con el tiempo, Ken pudo empezar a caminar sin bastón y realizar diversas actividades que no había podido hacer durante años.

Le dijo al sitio web de fitness Body Network: «Podría ponerme calcetines. Podría cortarme las uñas de los pies. Podría conducir mi furgoneta sin que el volante me rozara la barriga. Podría usar el cinturón de seguridad».

Podía salir de mi habitación caminando hacia adelante, no de lado. Podía avanzar por el pasillo sin caminar de lado.

Cabría en las sillas del hospital. Cabría en las sillas del cine. Cabría en las sillas del comedor. Podría tirarme al suelo y jugar con mi perro.

Podía bajar las escaleras de la entrada de la casa sin miedo. Podía caminar por la casa sin bastón.

En cuatro años, Ken perdió 305 libras y sus camisas talla 7XL y sus pantalones talla 72 pulgadas ahora lo ahogan.

Debido a su mala alimentación en el pasado y a no asistir a controles dentales regulares, a Ken le faltaban varios dientes.

Para completar su transformación, un dentista le regaló implantes.

Tomándose un momento para reflexionar sobre dónde se encuentra ahora, Ken concluye: 'Estoy viviendo mi mejor vida ahora mismo, a mis 50 años.

'Soy un tipo bastante afortunado por tener una segunda oportunidad en la vida y voy a hacer todo lo posible para aprovecharla al máximo.

'Quiero que la gente sepa que siempre se puede cambiar, lo importante es cuánto se quiera cambiar.

"Es increíble cuánto dolor, angustia y rabia me llevaron a donde estoy ahora.

Así que si yo puedo cambiar, cualquiera puede cambiar. Tú haces la vida como quieres.

Hasta la fecha, el vídeo que documenta la trayectoria de pérdida de peso de Ken ha sido visto más de 3 millones de veces y muchos espectadores le agradecen por compartir su historia.

Un comentarista escribió: «Ken, empecé el año con 142 kg. Cada día es una lucha».

Literalmente, todos los días tengo que luchar contra mis demonios, y ver este video me da fuerzas para seguir adelante. Verlo me da esperanza.

Otro espectador agregó: 'Soy una mujer de 38 años nacida y criada en Detroit.

He viajado por todo el país enseñando mentalidad y sanación. He conocido a muchísima gente maravillosa.

Sin embargo, esta fue una de las historias más conmovedoras que he presenciado. Lloré sin parar. Gracias por compartirla.

Muchos espectadores consideraron que el cambio de actitud de Ken era "el más sorprendente" que habían visto hasta ahora.

Según los CDC, la tasa de obesidad en los EE. UU. es de poco más del 40 por ciento.

El sobrepeso puede tener graves repercusiones para la salud, con complicaciones que incluyen enfermedades cardíacas, diabetes, presión arterial alta, colesterol alto, enfermedades hepáticas, apnea del sueño y ciertos tipos de cáncer.

En su página de Facebook, Ken revela que el cáncer le afectó después de perder peso, pero no especifica qué tipo de cáncer le diagnosticaron o si ahora está en remisión.