¡Peligro invisible en la ropa de cama! No lavar a menos de esta temperatura.

El profesor Dr. Pervin Avcı, cuyas opiniones se incluyeron en la declaración del hospital, enfatizó la importancia de la higiene de la cama, las sábanas y las fundas de almohada para un sueño de mejor calidad.

Avcı explicó que la piel alberga millones de bacterias y hongos, muchos de los cuales se transfieren a sábanas, almohadas y edredones cuando nos movemos durante la noche . "Cada noche, mientras dormimos, eliminamos cientos de miles de células cutáneas, segregamos aceites de nuestras glándulas sebáceas y sudamos hasta medio litro de líquido", dijo. "A lo largo del día, nuestro cabello y cuerpo acumulan contaminantes, polvo, polen y alérgenos, y los transfieren a nuestra ropa de cama. Las escamas de piel que se desprenden de nuestro cuerpo por la noche pueden convertirse en alimento para los ácaros del polvo".

Avcı enfatizó que las bacterias y los hongos que proliferan en la ropa de cama cálida y húmeda provocan diversos problemas de salud, y afirmó: «Los excrementos de criaturas microscópicas pueden agravar el eczema, el asma y la rinitis alérgica. Algunos tipos de hongos, como el Aspergillus fumigatus, pueden encontrar atractivo su colchón. Causan infecciones pulmonares graves, especialmente en personas con sistemas inmunitarios debilitados».

Avcı enfatizó que incluso si te duchas antes de ir a la cama, millones de bacterias y hongos en tu piel pueden contaminar tu ropa de cama, por lo que la ropa de cama debe lavarse regularmente.

Avcı ofreció los siguientes consejos sobre con qué frecuencia y cómo se debe lavar la ropa de cama:

Las sábanas y fundas de almohada deben lavarse una vez por semana. Si está enfermo, suda mucho o vive con una mascota, reduzca este tiempo a cada 3 o 4 días. Lave a 60 grados o más con detergente para eliminar bacterias y ácaros del polvo. Seque o planche en la secadora para una desinfección más profunda. Aspire la ropa de cama al menos una vez por semana y ventílela cada pocos días. Cambie las mantas y fundas nórdicas cada dos semanas, o con más frecuencia si su mascota duerme en ellas.