¿Puede una posición específica al sentarse en un avión aumentar el riesgo de trombosis?

Es de conocimiento común que un vuelo largo puede aumentar el riesgo de trombosis. Pero el hecho de que una determinada posición al sentarse durante un vuelo pueda aumentar aún más el riesgo es algo nuevo para nosotros. Sin embargo, esto es algo que el Dailymail tituló recientemente.

Metro consultó con Tom Bos, director de la Fundación de Trombosis.

En el artículo del Dailymail , Lee Cartwright, experto en el cuidado de personas mayores, advierte sobre un error común que se comete al volar: sentarse con las piernas cruzadas. Cruzar las piernas durante un vuelo puede parecer inofensivo, pero en realidad es una de las peores cosas que puedes hacer por tu salud durante un vuelo. Según Lee Cartwright, la postura sentada puede aumentar significativamente el riesgo de trombosis , especialmente en personas mayores.

¿Pero es esto cierto? Según Tom Bos, la afirmación de Lee es correcta, pero un poco simplista. Existen muchos factores que aumentan el riesgo de desarrollar trombosis. Por ejemplo, la edad juega un papel importante. No porque la trombosis sea una enfermedad de la vejez (se puede padecer a cualquier edad), sino porque el riesgo aumenta con la edad. Además, el tabaquismo, la píldora anticonceptiva y los vuelos largos también aumentan el riesgo de trombosis.

El corazón bombea sangre por todo el cuerpo, hasta los dedos de los pies. Y luego tiene que regresar al corazón. En las piernas, tiene que hacerlo contra la gravedad, y si además estás apretado en la misma posición durante mucho tiempo en un avión, los vasos sanguíneos pueden comprimirse y el flujo sanguíneo puede ralentizarse. Esto dificulta el retorno de la sangre de las piernas al corazón.

Cómo reconocer una embolia pulmonar

Para evitar esto, dice que es importante asegurarse de restringir el flujo sanguíneo lo menos posible. Así que, si te sientas con las piernas cruzadas, tus vasos sanguíneos pueden comprimirse y el flujo sanguíneo de retorno de las piernas al corazón puede obstruirse. A eso se refiere el Dailymail . Pero no es sólo esta posición sentada la que aumenta el riesgo de trombosis. Por ejemplo, tampoco es recomendable llevar ropa ajustada durante un vuelo largo. Es mejor llevar ropa holgada.

Además, según él, los siguientes consejos también son importantes para reducir el riesgo de trombosis:

• Asegúrese de mantener los músculos de la pantorrilla en movimiento y contraerlos regularmente.
• Asegúrate de caminar alrededor del avión cada hora y media/dos horas.
• Beber suficiente agua
• No beba alcohol y limite también el consumo de café.
• No utilice pastillas para dormir.

Afortunadamente, la posibilidad de desarrollar trombosis mientras viaja es muy pequeña para la mayoría de las personas. “Pero si tienes uno o más factores de riesgo, como trombosis previa, edad avanzada, cirugía reciente, cáncer, embarazo, uso de píldoras anticonceptivas, obesidad o predisposición hereditaria, entonces hay una mayor probabilidad de trombosis si permaneces mucho tiempo sentado durante un vuelo”, explica Tom Bos. Si desarrolla una trombosis, es vital que la reconozca lo antes posible. Es importante estar alerta a los siguientes síntomas:

• Una trombosis en la pierna se presenta repentinamente dolorosa, caliente o hinchada. La piel puede estar tirante y de color rojizo o azulado.
• Cuando se produce una embolia pulmonar, las personas a menudo sienten dificultad para respirar o dolor al suspirar. Las personas también pueden comenzar a toser (a veces con algo de sangre), desmayarse y tener un ritmo cardíaco acelerado.
• Los síntomas de una embolia pulmonar son muy similares a los de un ataque cardíaco . Es por eso que a veces una embolia pulmonar puede pasar desapercibida a primera vista.

En los casos citados, según Tom Bos, es importante dar la alarma inmediatamente. Es importante reconocer bien los síntomas. Si tiene una trombosis en la pierna, acuda inmediatamente a su médico de cabecera o a un médico local si está de vacaciones. Si sospecha que tiene una embolia pulmonar, llame al 112 inmediatamente. Una embolia pulmonar puede ser mortal. Y si actúa con rapidez, los daños pueden ser mínimos. Además, también es importante saber que los síntomas no siempre se presentan de inmediato. “Puede ocurrir inmediatamente, pero también días después de un vuelo largo”.

Anteriormente escribimos estos artículos sobre la salud:

Padres de Ilse Warringa, la maestra del fútbol: "Me prohibieron animar y gritar"

Por qué nunca deberías comer un calabacín si tiene un sabor amargo