Se revelan las 3 condiciones con mayor probabilidad de matar a los MEN, mientras los expertos emiten una severa advertencia
Los hombres tienen más probabilidades que las mujeres de enfermarse y morir por tres enfermedades comunes, advierten los investigadores, y también tienen menos probabilidades de recibir ayuda para ellas.
Ha habido evidencia sólida en el pasado de que el sexo y el género pueden influir sustancialmente en la salud de una persona.
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Se ha descubierto que los hombres tienen mayor probabilidad de desarrollar ciertas enfermedades cardíacas, mientras que las mujeres tienen un mayor riesgo de padecer osteoporosis.
Los estudios también han sugerido que las mujeres tienen más probabilidades de sufrir depresión , ansiedad y trastornos alimentarios , mientras que los hombres tienen más probabilidades de luchar contra el abuso de sustancias y el suicidio.
Un nuevo estudio realizado por Angela Chang, de la Universidad del Sur de Dinamarca , y sus colegas se centró en tres afecciones: hipertensión ( presión arterial alta ), diabetes y VIH y SIDA .
El análisis identificó diferencias significativas entre los sexos en cada paso del “camino de la salud”.
Esto incluía la exposición a un factor de riesgo, el desarrollo de la enfermedad, el diagnóstico, el tratamiento y la muerte.
Al analizar datos de salud globales de personas de diferentes sexos y edades para las tres afecciones, los investigadores descubrieron que los hombres tenían tasas más altas de enfermedad y de muerte en comparación con las mujeres y, en algunos países, eran menos propensos a buscar atención médica y a adherirse al tratamiento.
En la mayoría de los países, los hombres también tenían más probabilidades de fumar , mientras que las mujeres tenían más probabilidades de ser obesas y de tener relaciones sexuales sin protección.
En general, el estudio sugiere que los profesionales de la salud pública necesitan desarrollar estrategias para alentar a los hombres a participar en servicios de prevención y atención de la salud.
Los profesores Kent Buse y Sarah Hawkes, cofundadores y codirectores ejecutivos de Global 50/50, dijeron: “Hace tiempo que defendemos los beneficios de publicar datos desglosados por sexo.
Como lo demuestra nuestro estudio "Vías de Salud con Género", estos datos pueden revelar dónde divergen las trayectorias de salud de hombres y mujeres, ya sea en relación con los factores de riesgo a los que están expuestos, sus comportamientos de búsqueda de atención médica o sus experiencias en los sistemas de atención médica.
"Éste es un primer paso importante hacia la equidad sanitaria.
"La mayoría de estas diferencias no se explican únicamente por el sexo (biología), sino por el género socialmente construido, lo que resalta la importancia de adoptar un enfoque de justicia de género para reducir las desigualdades en salud.
Un análisis de género puede ayudar a definir sistemas de salud para todos.
Angela Chang, autora principal, agregó: “La evidencia es clara: las diferencias de sexo persisten en casi todos los puntos del camino hacia la salud, desde tasas más altas de tabaquismo en hombres hasta una mayor prevalencia de obesidad en mujeres, pero las intervenciones rara vez reflejan esto.
Sin datos en cascada desagregados por sexo, estamos a ciegas: no podemos detectar quiénes se quedan fuera de la prevención, el diagnóstico y la atención.
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La hipertensión, también conocida como presión arterial alta, es una afección en la que la fuerza de la sangre contra las paredes de las arterias es constantemente demasiado alta.
Esto significa que el corazón tiene que trabajar más para bombear sangre a todo el cuerpo.
La afección puede provocar graves problemas de salud si no se trata, incluidos ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares .
La hipertensión puede ser causada por una combinación de factores, incluida la genética, el estilo de vida y las condiciones médicas subyacentes.
Los antecedentes familiares de presión arterial alta aumentan el riesgo de desarrollarla, las opciones de estilo de vida como seguir unadieta poco saludable y fumar pueden contribuir al aumento de la presión arterial, y afecciones como la enfermedad renal pueden desempeñar un papel en la regulación de la presión arterial.
La afección a menudo no presenta síntomas perceptibles, incluso cuando la presión arterial es peligrosamente alta.
La forma más eficaz de determinar si tiene presión arterial alta es mediante una prueba de presión arterial realizada por un profesional de la salud o utilizando un monitor de presión arterial doméstico validado.
Si tiene hipertensión, los siguientes consejos podrían ayudarle a reducirla...
La presión arterial alta persistente (hipertensión) sobrecarga los vasos sanguíneos, el corazón y otros órganos, y puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades graves como cardiopatías, infartos y accidentes cerebrovasculares. Aquí te explicamos cómo reducirla.
Reducir la sal
Se recomienda que los adultos limiten su consumo de sal a 6 g por día (aproximadamente una cucharadita rasa) para evitar consecuencias para la salud, incluida la presión arterial alta.
El mejor consejo es cambiar la sal de mesa, según el Estudio sobre sustitutos de sal y accidentes cerebrovasculares, reemplazándola con una alternativa con menos sodio y más potasio.
Reducir el consumo de alcohol
El consumo excesivo de alcohol puede estrechar los vasos sanguíneos, lo que aumenta el riesgo de hipertensión.
Las pautas oficiales sobre el consumo de alcohol recomiendan que las personas no beban regularmente más de 14 unidades por semana para mantener bajos los riesgos para la salud que supone el alcohol.
Ponte en movimiento
El ejercicio es bueno para el corazón y los vasos sanguíneos.
Aunque las pautas recomiendan 150 minutos de actividad por semana, si actualmente eres muy inactivo, simplemente caminar hasta la tienda todos los días es mejor que nada, y puedes aumentar a partir de allí.
Los estudios sugieren que los ejercicios isométricos (cuando se mantiene el cuerpo en una posición sin moverse, como una sentadilla contra una pared o una plancha) son los mejores para reducir la presión arterial.
Dejar de fumar
Fumar cigarrillos es mortal. Hace que las arterias se vuelvan obstruidas y estrechas, lo que puede causar obstrucciones.
Si bien fumar no es una causa directa de la presión arterial alta, puede causar un aumento instantáneo de la presión y la frecuencia cardíaca y reducir la cantidad de oxígeno que llega a las células del cuerpo.
Evite el café
Lamentablemente, la cafeína puede provocar un aumento breve pero drástico en la presión arterial, incluso si usted no tiene presión arterial alta.
Por lo tanto, se recomienda reducir el consumo de café como un consejo de estilo de vida para las personas con hipertensión.
Perder peso
Los consejos anteriores pueden ayudarle a perder peso, lo cual es beneficioso porque el sobrepeso en sí mismo es un factor de riesgo para la hipertensión.
El sobrepeso obliga al corazón a trabajar más para bombear sangre a todo el cuerpo, lo que puede aumentar la presión arterial.
La única forma de saber si tiene presión arterial alta es haciéndose una prueba de presión arterial. Se recomienda a todos los adultos mayores de 40 años que se la tomen al menos cada cinco años.
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La diabetes es un trastorno metabólico crónico que se caracteriza por niveles elevados de glucosa en sangre.
Esto ocurre cuando el cuerpo no produce suficiente insulina o no puede utilizar adecuadamente la insulina que produce.
La insulina es una hormona que ayuda a la glucosa, un tipo de azúcar, a entrar en las células para obtener energía .
Cuando la glucosa permanece en el torrente sanguíneo, con el tiempo puede provocar graves problemas de salud, como enfermedades cardíacas , enfermedades renales y daño a los nervios.
Los síntomas de la diabetes pueden variar en gravedad y rapidez con la que aparecen, pero algunos signos comunes incluyen aumento de sed , micción frecuente ,pérdida de peso inexplicable y sensación de mucho cansancio.
Otros síntomas potenciales incluyen visión borrosa, heridas que cicatrizan lentamente y aumento del hambre.
La diabetes tipo 2, la forma más común, a menudo está relacionada con factores de estilo de vida como la obesidad y la inactividad física, así como la genética y la edad.
Para reducir el riesgo, siga los pasos a continuación...
Según Diabetes UK, hay algunos cambios en la dieta que puedes hacer para reducir el riesgo de padecer diabetes tipo 2:
- Elija bebidas sin azúcar añadido: evite el azúcar del té y el café y evite las bebidas gaseosas y energéticas.
- Coma cereales integrales como arroz integral, pasta integral, harina integral, pan integral y avena en lugar de carbohidratos refinados.
- Reduzca el consumo de carnes rojas y procesadas como tocino, jamón, salchichas, cerdo, ternera y cordero.
- Coma muchas frutas y verduras: las manzanas, las uvas, las bayas y las verduras de hojas verdes como la espinaca, la col rizada, los berros y la rúcula se han asociado con un menor riesgo de diabetes tipo 2.
- Tengo yogur y queso sin azúcar.
- Reduce el consumo de alcohol y pasa algunos días a la semana sin beber nada.
- Tenga refrigerios saludables como yogur sin azúcar, nueces sin sal, semillas y frutas y verduras.
- Consuma grasas saludables incluidas en nueces, semillas, aguacates y aceite de oliva.
- Reducir la sal
- Obtenga sus vitaminas y minerales de los alimentos en lugar de comprimidos.
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El virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) es un virus que ataca el sistema inmunológico del cuerpo.
El síndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA) ocurre en la etapa más avanzada de la infección.
En el Reino Unido, la mayoría de los casos de VIH son causados por tener relaciones sexuales con una persona que tiene VIH sin usar condón.
Si no se trata, puede provocar complicaciones graves, como un sistema inmunitario debilitado, un mayor riesgo de infecciones y ciertos tipos de cáncer, y problemas neurológicos.
La mayoría de las personas infectadas con el VIH experimentan una enfermedad breve, similar a la gripe , que aparece entre dos y seis semanas después de la infección, afirma el NHS .
Después de esto, es posible que el VIH no produzca ningún síntoma durante varios años.
Se estima que hasta el 80 por ciento de las personas infectadas con VIH experimentan esta enfermedad similar a la gripe.
Los síntomas más comunes son fiebre, dolor de garganta y sarpullido en el cuerpo.
Otros síntomas pueden incluir cansancio, dolor en las articulaciones , dolor muscular y glándulas inflamadas.
Los síntomas suelen durar una o dos semanas, pero pueden durar más tiempo.
Son una señal de que tu sistema inmunológico está luchando contra el virus.
Pero el NHS advierte que tener estos síntomas no significa necesariamente que usted tenga el virus del VIH: comúnmente son causados por otras afecciones además del VIH.
Si experimenta varios de los síntomas y cree que ha estado en riesgo de contraer una infección por VIH, debe hacerse una prueba del VIH.
Descubra a continuación si corre riesgo de contraer VIH...
El VIH es un virus que daña las células de su sistema inmunológico y debilita su capacidad para combatir infecciones y enfermedades cotidianas.
Se estima que 106.890 personas viven con esta enfermedad en el Reino Unido.
En la mayoría de los casos, se propaga a través del contacto sexual sin protección con una persona infectada.
La mayoría de las personas experimentarán síntomas parecidos a los de la gripe entre dos y seis semanas después de contraer la infección.
Esto suele incluir dolor de garganta, fiebre y sarpullido en todo el cuerpo, que dura de una a dos semanas.
Después de esto, es posible que el VIH no produzca ningún síntoma , pero el virus continúa dañando el sistema inmunológico.
Algunas personas experimentan pérdida de peso, sudores nocturnos, candidiasis bucal, aumento de brotes de herpes o herpes labial, inflamación de ganglios en la ingle, el cuello o las axilas, diarrea prolongada y cansancio.
Si bien no existe cura para el VIH , existen tratamientos muy efectivos que permiten a la mayoría de las personas con el virus vivir vidas largas y saludables.
Los medicamentos actuales reducen la cantidad de virus en el organismo hasta el punto de hacerlo indetectable, lo que significa que no se puede transmitir.
La única manera de saber si tienes VIH es haciéndote una prueba. Esto implica dar una muestra de sangre o saliva.
Las formas más eficaces de prevenir o reducir el riesgo de infección incluyen el uso de condón para las relaciones sexuales, la profilaxis posexposición, la profilaxis preexposición, el tratamiento del VIH para reducir la carga viral a un nivel indetectable y nunca compartir agujas u otros equipos de inyección, incluidas jeringas, cucharas o hisopos.
Fuente: NHS
thesun
