Psicología. Mi hijo adolescente se avergüenza de mí: ¿cuáles son las soluciones?

¿Te critica por hablar demasiado alto? ¿Le parece que tu ropa es anticuada? Otro ejemplo: no puedes abrazarlo en público. con mayor razón ¿Delante de sus compañeros de clase?

Es un hecho: tu adolescente Se avergüenza de ti. Y… « es completamente normal », asegura Frédérique Pouzol, psicoterapeuta en Opio (Alpes Marítimos).

Bajo construcción…

« La vergüenza que puede sentir es un hito en su desarrollo e incluso en la construcción de su identidad », explica. Y puede comenzar muy temprano, alrededor de los 12 o 13 años...

En otras palabras, a Una edad en la que necesita individualizarse. Frente a sus iguales, este clan, este grupo de amigos al que siente que pertenece, es una forma de decir: "Mira, no soy como mis padres. No quiero que me asocien con esto o aquello que ellos dicen" .

Revisión por pares

Como ella señala: « La vergüenza se construye en la mirada del otro ». Esto significa que si percibe incomodidad o inquietud en él, solo tendrá un deseo: distanciarse de ello. « Porque esta palabra o comportamiento de su progenitor también representa una amenaza para la imagen social que intenta crearse ».

Gestión fluida

Tanto para el padre como para la madre pueden ser situaciones difíciles de comprender y gestionar… “ Y con razón, de ser el referente absoluto pasas a ser persona non grata ”, continúa.

Pero no hay que dejarse llevar. Todo lo contrario: « Los padres deben comprender que estas reacciones no van dirigidas contra ellos. Forman parte de un proceso de diferenciación y desarrollo personal ».

Como resultado:

• ¡Déjalo ir! “ Tranquilo, dile que lo entiendes: ‘Vale, entiendo cómo te sientes. Crees que la música que escucho es anticuada, pero es mi época y me gusta’… ”
• No exageres delante de sus amigos, o se sentirá ofendido o incluso humillado. Frédérique Pouzol concluye: « Este sentimiento de vergüenza es una etapa del proceso de separación y también una señal de que los padres han hecho su trabajo ».

Fuente : Entrevista a Frédérique Pouzol, 1 de septiembre de 2025