Los dentistas coinciden: bajo ningún concepto debes cepillarte los dientes después de comer este tipo de caramelos.
Cada año, en Halloween, los niños salen a pedir dulces. Caramelos, ositos de goma, cocodrilos, piruletas... La variedad de golosinas es enorme, para su gran alegría. ¡Pero para sus dientes, es como una película de terror! Si bien sabemos que los dulces son malos para los dientes en general, algunos son peores que otros, y ciertas prácticas pueden empeorar las cosas.
En general, los dulces azucarados provocan la producción de un ácido que desmineraliza los dientes, haciéndolos más propensos a las caries. Pero algunos dulces son aún más preocupantes: los dulces ácidos, advirtió la profesora Nadine Tassabehji en una publicación de la Facultad de Odontología de la Universidad de Tufts. ¿Por qué?
Los caramelos ácidos, como su nombre indica, contienen ácidos, lo que agrava la situación. Suelen combinarse con otros caramelos ácidos, muy populares entre los golosos. «Estos caramelos combinan dos factores que aumentan la acidez bucal y aceleran la erosión del esmalte», explica el experto.
La cirujana dental Catherine Mojaïski también explicó a BFMTV que "lo que destruye el esmalte dental es el ácido, ya sea directamente cuando consumimos alimentos ácidos, o el azúcar que, bajo el efecto de las bacterias, se transforma en ácido".
Los peores de todos son los caramelos ácidos y pegajosos. «Si se pegan a los dientes, permanecen allí mucho más tiempo. Esta mezcla pegajosa, ácida y azucarada es una receta para problemas dentales», afirma el profesor Tassabehji. La buena noticia es que es posible limitar el impacto de los caramelos (y especialmente de los ácidos) en los dientes con buenos hábitos, ampliamente recomendados por los dentistas.
En primer lugar, la primera regla —que puede parecer contradictoria— es no cepillarse los dientes después de comer dulces, y especialmente dulces ácidos. «Si te cepillas inmediatamente, corres el riesgo de esparcir estos ácidos y debilitar aún más tus dientes», explicó la dentista y creadora de contenido «tadentistepreferee» en Instagram .
Afirma que «lo correcto es enjuagarse la boca con agua para eliminar la mayor cantidad posible de acidez o azúcar, y luego esperar al menos 30 minutos antes de cepillarse los dientes. ¡El esmalte se lo agradecerá!». Para el cepillado, nos recuerda usar pasta dental con flúor.
Mientras esperas para cepillarte los dientes después de comer dulces, masticar chicle sin azúcar también puede ser útil, recomienda la Dra. Laurence Gabison , cirujana dental en París. Asimismo, es aconsejable consumir dulces (y alimentos azucarados en general) como postre, en lugar de comerlos entre comidas.
Es en este momento cuando los dientes están mejor protegidos contra la acidez. Además, es una buena manera de comer menos, ya que el estómago ya está lleno después de una comida. Por supuesto, lo ideal es consumir la menor cantidad de dulces posible, especialmente los ácidos y pegajosos, y cepillarse bien los dientes dos veces al día.
L'Internaute
