Desensibilización, antihistamínicos, acciones cotidianas... ¿Cómo aliviar las alergias al polen?

Ojos llorosos o con picores, nariz que gotea o congestiona o incluso garganta irritada... Casi uno de cada tres adultos franceses y el 20% de los niños mayores de nueve años sufren cada año una rinitis estacional provocada por una alergia al polen.

Desde el miércoles 19 de febrero, tres cuartas partes del país, con excepción de la costa noroeste, están en alerta roja por riesgos de alergia por parte de la Red Nacional de Vigilancia Aerobiológica (RNSA). Las temperaturas suaves favorecen la floración de los árboles y la emisión de importantes cantidades de polen al aire.

Para limitar los riesgos de alergias, se recomiendan acciones sencillas. En casa, por ejemplo, conviene enjuagarse el cabello por la noche antes de acostarse, ventilar la habitación al menos diez minutos al día, pero preferiblemente antes del amanecer o después del atardecer para evitar que el polen, más presente durante el día, se cuele en el interior.

Según el Ministerio de Sanidad , conviene evitar "agravar los síntomas añadiendo al vehículo sustancias irritantes o alérgenos", como tabaco, productos de limpieza o de bricolaje, fragancias para el hogar, incienso, velas, etc.

Al aire libre, donde los riesgos son mayores, es mejor abstenerse de actividades "que conduzcan a una sobreexposición al polen". Por ejemplo, cortar el césped, cuidar el huerto o salir a correr... "Si es necesario, opte por el final del día y utilice gafas de protección y mascarilla", señala el ministerio.

Debes evitar secar la ropa al aire libre o cerrar las ventanillas del coche cuando viajas.

"Las acciones más sencillas son, en primer lugar, las de higiene, como lavarse la nariz con agua de mar", explica a BFMTV el farmacéutico Philippe Bellaiche.

Pero a veces estos simples gestos no son suficientes. Luego debe comunicarse con su farmacéutico o médico para obtener medicamentos antihistamínicos. "Los antihistamínicos bloquean la producción de histamina (una molécula, nota del editor) que es responsable de síntomas como hinchazón, enrojecimiento, picor, estornudos, etc.", especifica Seguros de Salud .

Antes de añadir: "Se toman por vía oral en forma de comprimidos o soluciones bebibles. También existen para tratamientos locales en forma de cremas, soluciones nasales en caso de rinitis alérgica". Algunos antihistamínicos sólo están disponibles con receta médica.

"También disponemos de una alternativa natural a base de agua de mar y aceite esencial de eucalipto, por ejemplo", señala el farmacéutico Philippe Bellaiche.

Para tratar el problema a largo plazo, existe una solución recomendada por los alergólogos llamada desensibilización. Sin embargo, es necesario empezar temprano, en otoño, porque este proceso lleva varios meses.

"El principio consiste en absorber pequeñas cantidades de polen y repetirlo durante algunos meses, de modo que cuando llegue el momento, el cuerpo se haya vuelto tolerante a estos pólenes", explica la alergóloga Sophie Silcret-Grieu.

Ameli precisa que la desensibilización no es posible en casos de inmunodeficiencia, antes de los cinco años, en casos de embarazo, asma grave o en casos de toma de medicación betabloqueante.

Durante este período, el polen de las avellanas y los alisos puede molestar seriamente a las personas alérgicas en todo el país. El polen de los cipreses, tuyas y enebros afectará más bien a los habitantes del suroeste y sureste del país.

Si bien es normal que muchos departamentos estén en alerta roja en febrero porque es el "periodo habitual de floración de estas especies", Samuel Monnier, ingeniero de la RNSA, constata sin embargo que esta floración se produce "cada vez más temprano" porque los inviernos son cada vez más suaves.