Warum benötigen Frauen nur halb so viel körperliche Aktivität wie Männer, um in Form zu bleiben?

Wussten Sie schon? Frauen müssen nicht so viel körperliche Aktivität ausüben wie Männer, um ihre Herzgesundheit zu erhalten . Dies geht aus einer amerikanischen Studie hervor, die am 27. Oktober in der kardiologischen Rubrik der renommierten wissenschaftlichen Zeitschrift „ Nature “ veröffentlicht wurde.

Praktisch gesehen würde dies bedeuten, dass Männer doppelt so viel Anstrengung aufwenden müssten wie Frauen. Laut dem in Rouen ansässigen Sportmediziner Bruno Burel belegt die Wissenschaft bereits seit Jahren, dass Frauen und Männer unterschiedliche Stoffwechselwege haben, wodurch sie „Körperfett schneller und leichter verbrennen“. Es sei daher nicht verwunderlich, so Burel, dass es in diesem Bereich neue Unterschiede zwischen den Geschlechtern gebe.

„Das ist nichts Neues“, sagte Bruno Burel gegenüber BFMTV. „Wir wissen, dass Frauen und Männer beim Sport nicht auf die gleiche Weise Fett mobilisieren.“

Diesen Punkt greift die Studie in „Nature“ ausführlich wieder auf, denn laut ihren Schlussfolgerungen müssen Männer etwas mehr als 8 Stunden pro Woche körperlich aktiv sein, um ihr Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken, nachhaltig zu senken, während es bei Frauen nur 4 Stunden sind.

„Am überraschendsten ist, dass diese Zahl halbiert wurde. Das ist beachtlich“, erklärt Bruno Burel.

Und das aus gutem Grund: Frauen verbrennen bei gleicher Herzfrequenz mehr Fett als Männer; ein sogenanntes „schützendes“ Fett, das sich hauptsächlich in Taille, Gesäß und Oberschenkeln befindet.

„Lange Zeit führten Männer auch einen ungesünderen Lebensstil“, erklärt der Arzt. „Sie rauchten früher als Frauen und viel mehr, achteten weniger auf ihr Gewicht und entwickelten dadurch Diabetes und einen hohen Cholesterinspiegel .“ All diese Faktoren haben dazu geführt, dass Männer überwiegend anfällig für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind.

„Dennoch ist der Unterschied zwischen dem Zeitaufwand von Frauen und Männern für Sport nach wie vor beachtlich. Möglicherweise spielen Genetik und veränderte Lebensstile eine Rolle. Sicher ist jedoch, dass regelmäßige Bewegung für eine effektive Fettverbrennung wichtiger ist als gelegentliches Training“, ergänzt Bruno Burel, „unabhängig vom Geschlecht.“