Gesundheit. Die Wahrheit über Schweiß: Schweiß entmystifizieren

WAHR . Ihr Hauptzweck ist es, „den Körper zu kühlen “, heißt es auf der Website der Genfer Universitätskliniken (Schweiz). Die Herausforderung besteht daher darin, die Körpertemperatur zwischen 36,5 und 37,8 °C zu halten. Dies gilt insbesondere bei großer Hitze oder intensiver körperlicher Betätigung. Experten sprechen von „ Thermoregulation “.

Der durch Transpiration abgesonderte Schweiß hat einen salzigen Geschmack

WAHR. Es besteht zu 99 % aus Wasser! Das restliche 1 % besteht aus Plasmabestandteilen, darunter Natriumchlorid, das dem Getränk den salzigen Geschmack verleiht.

Schweiß erzeugt einen unangenehmen Geruch

FALSCH. Wenn der Geruch vorhanden ist, scheint er nicht mit den Bestandteilen des Schweißes selbst zusammenzuhängen, sondern mit Bakterien auf der Haut, die sich von der Flüssigkeit ernähren, die von den Schweißdrüsen produziert wird: den sogenannten aprokrinen Bakterien , die sich hauptsächlich in der Achselregion, aber auch rund um die Brustwarzenhöfe, auf der Kopfhaut und im Genitalbereich befinden.

Sie produzieren Schweiß in sehr geringen Mengen – im Vergleich zu den ekkrinen Drüsen – und spielen in Wirklichkeit keine Rolle bei der Wärmeregulierung.

Andererseits weist der gelöste Stoff, der an diesen Körperstellen im Kontakt mit der Haut entsteht, eine proteinreichere Zusammensetzung auf. Dies reicht aus, um den berühmten „ Schweißgeruch “ zu verursachen.

FALSCH… Starkes Schwitzen reinigt den Körper nicht. Giftstoffe wie Alkohol- oder Drogenmetaboliten werden von unseren Nieren und der Leber ausgeschieden, die das Blut filtern und Giftstoffe in Abfallprodukte umwandeln.

Schwitzen lässt Sie abnehmen

FALSCH. Wir verlieren nur Wasser! Natürlich kann die – nicht empfohlene – Methode, sich durch Laufen in warmer Kleidung übermäßig ins Schwitzen zu bringen, von Boxern oder anderen Judokas angewendet werden, um vor einem Wettkampf „auf Gewicht zu kommen“.

Aber es hilft nicht beim Abnehmen. Das durch Wasserverlust und Mangelernährung verlorene Gewicht wird sofort wieder zugenommen, sobald Sie wieder anfangen zu essen und zu trinken...

Stress bringt Sie zum Schwitzen

WAHR. Schwitzige Hände vor einer Prüfung, einem wichtigen Meeting oder einem öffentlichen Vortrag ... Wie der Herzschlag wird auch das Schwitzen vom autonomen Nervensystem (neurovegetatives System) gesteuert.

Als Reaktion auf eine emotionale Situation, beispielsweise Stress, schüttet der Körper bestimmte Hormone aus. Die bekanntesten davon sind Adrenalin, Noradrenalin und Dopamin. Ihr Blutspiegel steigt an und führt zu physiologischen Veränderungen, darunter einer Überstimulation der Schweißdrüsen. Dies erklärt übermäßiges Schwitzen in Stresssituationen.