Wie gesund ist es, Wasser mit Zitrone und Salz zu trinken?

Obwohl es kein Volksheilmittel ist, kann das Trinken von Wasser mit Zitrone und Salz Ihrer Gesundheit in gewisser Weise zugute kommen, meinen einige Experten.

Zitronen-Salz-Wasser wird zubereitet, indem man Zitronensaft und eine kleine Menge Salz in einem Glas warmem Wasser mischt. Obwohl die Zutaten normalerweise in Snacks und Gerichten zu finden sind, Manche behaupten, dass die Kombination dieser beiden Substanzen positive Auswirkungen auf den Körper hat.

Welche Vorteile haben Zitronen- und Salzwasser?

Laut Medical News Today ist die Zitrone eine Zitrusfrucht, die reich an Vitamin C ist, einem Nährstoff, der trägt neben anderen bekannten Vorteilen zum Immunsystem und zur Gesundheit der Haut bei.

Speisesalz, das aus Natriumchlorid besteht, ist die Hauptnatriumquelle in der Ernährung. Dieses Mineral ist in kleinen Mengen lebenswichtig, da es als Elektrolyt wirkt. Übermäßiger Konsum kann jedoch schädlich sein. wie die Cleveland Clinic warnt.

Spendet Zitronenwasser mit Salz Feuchtigkeit?

Das Trinken von Wasser mit Zitrone hilft Ihnen, hydriert zu bleiben. Manche Leute behaupten, dass die Zugabe von Salz durch die Zugabe von Elektrolyten diesen Effekt verstärkt. Experten weisen jedoch darauf hin, dass dieser Nutzen rein anekdotisch sei und es keine schlüssigen Studien gebe , die diese Behauptung stützen.

Lesen Sie auch: Wie gesund ist es, Vollkornbrot zu essen?

Ein weiterer angeblicher Vorteil dieses Getränks ist seine Fähigkeit, den Körper zu „entgiften“. oder den Dickdarm reinigen. Allerdings sind sich Healthline und Medical News Today einig, dass es keine wissenschaftlichen Beweise für diese Funktion gibt .

Obwohl Zitronen-Salz-Wasser in Maßen genossen nicht gefährlich ist, ist sein Nutzen wissenschaftlich nicht bewiesen. Wie immer ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie Hausmittel in Ihren Alltag integrieren.

Das könnte Sie interessieren: Wie gesund ist es, Bolillo zu essen?

* * * Bleiben Sie über Neuigkeiten auf dem Laufenden, treten Sie unserem WhatsApp -Kanal bei * * *

AS