Was passiert, wenn ich jeden Tag ein Glas Rotwein trinke?
Wein, der durch Gärung von Trauben gewonnen wird, hat in der Gastronomie eine lange Tradition und wird nicht nur wegen seines Geschmacks geschätzt. Ihm werden zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit zugeschrieben, was es von anderen alkoholischen Getränken unterscheidet, die keinen zusätzlichen Nutzen bieten.
Zahlreiche Studien haben seine Eigenschaften untersucht und insbesondere seinen Reichtum an Antioxidantien hervorgehoben Polyphenole. Diese Verbindungen Sie helfen, freie Radikale zu neutralisieren, die für Zellschäden verantwortlich sind, was seine vielfältigen Vorteile für den Körper erklären könnte.
Nach einer Studie der Medizinischen Universität von Havanna haben die im Wein enthaltenen Antioxidantien eine positive Wirkung auf den Körper, da tragen zur Senkung des LDL-Cholesterins bei - bekannt als schlechtes Cholesterin –, greifen in zelluläre Prozesse ein, reduzieren die Thrombozytenaggregation und wirken entzündungshemmend.
Schauen Sie sich das an: Dollar SCALER das Gewicht in der Wochenmitte Gesundheitsvorteile von RotweinMäßiger Weinkonsum, das heißt Zwischen einem und zwei Drinks pro Tag werden mit einer geringeren Wahrscheinlichkeit für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes und einigen Krebsarten wie Dickdarm-, Brust-, Lungen- und Prostatakrebs in Verbindung gebracht. Zu den positiven Wirkungen, die dem Wein zugeschrieben werden, zählen:
- Verringertes Risiko für rheumatoide Arthritis.
- Vorbeugung von Erkältungen und Grippe.
- Verringerung der Wahrscheinlichkeit, an Kehlkopfkrebs zu erkranken.
- Stimulation des Wachheits- und Wachzustandes.
- Verbessert die Verdauung.
- Schutz vor vorzeitiger Alterung der Gehirnzellen.
- Linderung von Krampfadern.
- Verringerung des Prostatakrebsrisikos.
- Erleichterung der Proteinaufnahme.
- Vorteile für die Hautgesundheit.
- Schutz der Sehkraft und Vorbeugung von Erkrankungen wie diabetischer Retinopathie.
- Linderung von Schmerzen und Beschwerden, die durch Hämorrhoiden verursacht werden.
- Reduzierung von Allergien dank seiner antihistaminischen Wirkung.
- Vorbeugung der Bildung von Blutgerinnseln.
Obwohl Wein viele Vorteile bietet, sollte nicht übersehen werden, dass es sich immer noch um ein alkoholisches Getränk handelt. Übermäßiger Konsum kann schädliche Auswirkungen haben, daher ist ein maßvoller Konsum wichtig.
Untersuchungen legen nahe, dass es zur optimalen Nutzung seiner Eigenschaften ratsam ist, es während der Hauptmahlzeiten, wie Mittag- oder Abendessen, und immer zusammen mit einer Mahlzeit einzunehmen. Dies trägt dazu bei, die schnelle Aufnahme von Alkohol in den Körper zu verhindern, das Risiko eines Refluxes zu minimieren und ermöglicht eine bessere Aufnahme von Antioxidantien in Kombination mit anderen Nährstoffen.
Abschließend ist es wichtig zu betonen, dass Wein Teil eines gesunden Lebensstils sein sollte, ergänzt durch eine ausgewogene Ernährung und Gewohnheiten, die dem allgemeinen Wohlbefinden zuträglich sind.
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